姓名: | 周子淳 | |
领域: | 人力资源 市场营销 领导艺术 | |
地点: | 上海 浦东 | |
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压力情绪管理与积极职场生态 ★课程背景: ★课程特色: 1、上百家企业见证并多次采购:阿里巴巴,工行,浦发银行,三洋能源,上汽集团; 2、具有现代管理学、中医学临床及应用心理学背景的实战派讲师,并综合运用了心理学、NLP和家庭系统排列、企业教练、催眠、静心,传统养生等技术; 3、轻松愉悦的课堂享受:讲师授课、案例分析、电影片断赏析、游戏体验、心理剧、心理绘画、音乐欣赏、舞蹈体验、冥想、分组讨论、互动答疑、模拟演练等方式。 ★课程时间: 第一期:2011年3月11日(周五),9:00-12:00,13:30-17:00,上海 地址:复旦大学新闻学院综合楼404,上海市国定路400号,邯郸路口,地铁10号线 第二期:2011年3月18日(周五) 9:00-12:00,13:30-17:00, 常州 地址:常州市天宁区新民路2号园外园宾馆一楼西园厅,红梅公园北大门对面 ★培训目的: 1、减轻工作压力,放松自我,焕发工作激情、提升职场绩效; 2、辨别压力源,激发主动性与创造性,培养积极心态面对人生; 3、开心工作,赢在职场;快乐生活,享受人生。 ★培训对象:职业经理人、公司中高层管理人员。 ★主办:中国培训热线www.px33.com ★零风险承诺:开课后2小时内,对课程内容有任何不满意,无条件全额退款,并报销当日市内打的费或地铁公交车票(不含火车票、机票、船票等)。 ★您的投资:原价1800元,新春幸福价800元(一口价不打折),午餐住宿全自理。 ★课程大纲: 一、 A、客观看待压力带来的负面感受和负面后果 B. 正向积极地发现压力带来的积极感受和快乐体验 视频:化压力为动力,赛场上夺冠的精彩一幕。 C.做善用压力享受压力的职场达人 讨论:ASP理论在企业管理中的运用和价值? 二、 A、压力作用下的身心反应 视频:烧胎现象 小故事:伍子胥为何一夜白头 B、调控压力源 三、 第一步:压力觉察 (视频:阿凡达) 觉察的练习(音乐冥想) 第二步:压力释放 三步放松法 瑜珈呼吸法 办公室压力操 第三步:认知调适 讨论:繁琐型/持久型 /突发型/严重型的预防减压方式 讨论:如何调整自己和他人期望值(游戏:放飞梦想) 方法:潜意识对话法 第四步:习惯与修养 讨论:如何调整思维模式,打造积极职场生态? 讲师介绍
★附:报名会务流程:学员填写报名回执→学员汇款→学员汇款后短信通知三一沙龙李欣泽13391375215→发给学员课程确认函→开课时学员来会场上课 ★账号: 1、三一培训师沙龙 2、中国培训热线 孟老师 021-60527095 13585799622 3、德瑞姆心理教育机构 曹老师 021-63667914 13611974461 4、无锡一点通管理咨询有限公司 曹艳萍0510-82624000 ★学员后续收益 咨询电话:021-51036885
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